Yoga - Sophrologie

Yoga

Le yoga nous vient de l'Inde où sa trace remonte à la nuit des temps. "Yoga" vient d'une racine sanscrite qui signifie lier, unir, attacher, joindre... C'est une méthode élaborée pour aider les êtres humains à trouver le bien-être, le bonheur et l'unité dans leur corps et leur esprit.  Nous invitant à une remise en question de nos différents schémas de fonctionnements, la philosophie qui l'accompagne nous permet d'aborder le monde d'une manière plus positive, lucide et responsable. Il nous offre une vaste gamme d'outils pour améliorer l'organisme humain dans son intégralité et apporter des réponses étonnamment adaptées aux besoins actuels.
 

Le yoga n'est pas une tradition statique, c'est un art de vivre, qui se développe constamment à travers les expérimentations et l'expérience approfondie de chaque pratiquant.

Sophrologie

La sophrologie est une approche qui apprend : à distinguer ses niveaux de conscience et à les modifier, à connaitre et à comprendre les messages de son corps, à puiser l’énergie en soi, à changer des comportements inadaptés. L’originalité de la sophrologie est d’adapter l’enseignement oriental en fonction des besoins occidentaux. Elle est un ensemble d’outils codés, cohérent, progressifs. L’accent est porté sur la relaxation et la respiration abdominale qui dynamisent l’individu, le rend plus apte à faire face aux situations du monde moderne.

L’objectif de la sophrologie est de favoriser la conscience de soi. Elle est pragmatique et développe des conduites et des comportements positifs, efficaces et constructifs.